長寿昆布
	あらびきの作り方
	上図のように、コップに二分目位、水を張ります。 その中に、小匙すりきり一杯の長寿昆布「あらびき」を 入れます。
	一晩たつと上図のようになります。昆布がねばりでとろとろしています。
	湯呑みの中に水またはお湯を継ぎ足して出来あがりです。 食事とは別個のほうが吸収は良いと思われますが味噌汁やお吸い物に入れても構いません。